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陈根:国人日均步数6611,人均睡眠不足7小时

2022-01-05 11:00
陈述根本
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文|陈根

近日,华米科技发布了《2021年中国人健康状况报告》,报告由华米科技ZEPP数字健康管理平台对智能可穿戴设备采集获得的步数、睡眠、BMI、运动、压力指标等数据进行分析解读,详细展示了2021年国人的身体健康状况。

此外,报告也对西班牙、意大利、美国、俄罗斯四个国家同步进行了分析,以便让更多人衡量对比自身的运动健康状况,了解自己国家的总体健康水平。

2021年,国人日均步数6611,相较于2020年的6550步有小幅上升。日均步行最多的是00后人群,达到了7107步,相当于每日步行达到5公里。步行最少的是80后,日均步行6299步,约为4.3公里。按照国家来看,西班牙人走路最多,美国人走路最少。

睡眠方面,2021 年中国各年龄段人群人均睡眠时长均未达到 7 小时,其中 00 后睡眠最少,平均仅6小时45分钟;90后睡眠时间最长,但也仅比00后多11分钟,全年人均睡眠不足7小时天数较2020年增加了3-4天。按照国家对比,除了中国以外,其它各国人均睡眠时长均达到7小时,其中西班牙最长,为 7 小时 12 分钟。

陈根:国人日均步数6611,人均睡眠不足7小时

在BMI指数“标准”范围占比上,中国女性的情况明显好于男性,为 64.1%。男性中 BMI 为“标准”的占比 53.5%,偏高的占比达 27.2%。在各年龄段中,90 后的表现最好;在这 5 个国家中,中国的 BMI 标准率最高,美国最低。

报告对开启压力检测功能的人群也进行了分析,以中等压力和放松状态人群为例,前者日均静息心率会比后者升高近13%,睡眠得分下降5%。而静息心率的加快会增加心血管疾病的风险或加速心血管病的进展,应当警惕压力过大给机体带来的健康风险。

华米发布的健康报告具有一定意义,可以帮助国人更好地意识到自己的健康状况。随着科技的发展,会有更多人佩戴更智能的可穿戴设备,那时的数据可能会更加具有代表性,以及更加精确。

声明: 本文由入驻维科号的作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表OFweek立场。如有侵权或其他问题,请联系举报。

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