一项为期 7 年的研究显示，久坐行为是阿尔茨海默病的一个独立风险因素。

匹兹堡大学医学中心

5月13日

匹兹堡大学（University of Pittsburgh，Pitt）与范德比尔特大学医学中心（Vanderbilt University Medical Center，VUMC）的研究人员发现，老年人久坐行为（包括坐姿或躺卧时间）增加与认知能力下降及阿尔茨海默病相关脑区萎缩存在关联。研究结果近日发表在《阿尔茨海默病与失智症》（Alzheimer's & Dementia）杂志上。论文题目“尽管身体活动水平较高，但在为期7年的研究期间，久坐行为的增加仍与老年人的神经退行性变及认知能力下降相关”（Increased sedentary behavior is associated with neurodegeneration and worse cognition in older adults over a 7-year period despite high levels of physical activity）。

研究于2025年5月13日发表在《Alzheimer's & Dementia》（最新影响因子：13.1）杂志上

该研究由匹兹堡大学神经病学助理教授、范德比尔特大学记忆与阿尔茨海默病中心（Memory and Alzheimer's Center）前博士后研究员 Marissa Gogniat 博士领衔，范德比尔特大学医学中心神经病学教授兼范德比尔特大学记忆与阿尔茨海默病中心创始主任 Angela Jefferson 博士担任共同作者。

研究团队对 404 名 50 岁及以上成人进行了久坐行为与神经退行性病变的关联分析。受试者连续一周佩戴活动追踪器记录日常活动，其久坐时间数据与 7 年随访期内的认知功能评估及脑部影像学结果进行关联分析。

结果显示，无论受试者运动量如何，久坐时间较长者更易出现认知能力下降和神经退行性改变。这种关联在携带 APOE-ε4 等位基因（阿尔茨海默病遗传风险因素）的参与者中更为显著，表明减少久坐时间可能对阿尔茨海默病高危遗传人群具有特殊意义。

"预防阿尔茨海默病不能仅靠每天一次锻炼，" Gogniat 指出，"即使保持日常运动习惯，减少久坐时间仍能降低阿尔茨海默病的发病风险。"

"随着年龄增长，深入研究生活方式选择及其对大脑健康的影响至关重要，"担任赫伯特·O. 和维内塔·克里斯托弗中心（Herbert O. and Vineta Christopher）主任职务的 Jefferson 强调。

"我们的研究表明，减少久坐时间可能成为预防神经退行性病变及后续认知能力下降的有效策略。这项研究特别强调，对于携带阿尔茨海默病高危遗传因素（如APOE-ε4等位基因）的老年人，减少久坐具有特殊意义。每天定时起身活动、增加非坐姿状态时间，对维护脑健康具有关键作用。"

创立于1787年的匹兹堡大学大学

创立于1873年的范德比尔特大学

参考文献

Source：University of Pittsburgh

Sedentary behavior is an independent risk factor for Alzheimer's disease, 7-year study reveals

Reference：

Gogniat MA, Khan OA, Li J, et al. Increased sedentary behavior is associated with neurodegeneration and worse cognition in older adults over a 7-year period despite high levels of physical activity. Alzheimer's Dement. 2025; 21:e70157. https://doi.org/10.1002/alz.70157

       原文标题 : 久坐行为是阿尔茨海默病的一个独立风险因素